Sport

Jak začít se cvičením

Začít je první krok. Už jenom to, že vyjdete ven a jdete na procházku, nebo rozbalíte podložku a protáhnete se… to vše je začátek, první krok k Vaší vysněné postavě. Samozřejmě, cvičení není jedinou složkou vedoucí k úspěchu, strava je snad ještě důležitější. Cvičení Vám ale pomůže zpevnit tělo a posílit svaly, o kterých jste snad ani...

Základní sjezdové oblouky

Pokud patříte mezi lyžaře, nebude pro vás obsah tohoto článku novinkou. Jestliže však začínáte, nebo je vaším cílem někoho dalšího naučit tomuto oblíbenému zimnímu sportu, mohou vám následující řádky pomoci. Jako u každého jiného sportu je totiž v začátcích zapotřebí dodržet určitý postup, aby výsledný pohyb byl nejen efektivní, ale zároveň ladný. Díky tomu se tak...

Proteinová dieta

Už jste někdy slyšeli o proteinové dietě? Bílkoviny jsou základní stavební jednotky svalů. Jsou velice důležité. Naše dieta je založena na principu navození ketózy. Tohle je stav, který nastane ve Vašem těle, pokud tělo nebude přijímat tuky a sacharidy nebo v opravdu malém množství. V našem plánu je všechno sestaveno tak, aby ketóza nastala hned...